Her er grunden til hvorfor du ALTID skal sove nøgen – selv når det er koldt!

Derfor skal du altid sove nøgen!

10/30/2017
5390 Views

Vi er nødt til at sove nok. Ellers vil kroppen ikke fungere korrekt. Så det med at nogle siger, at man kun behøver lidt søvn, passer ikke.

Vi er mange, der sover med vores tøj på. Måske har du en hyggelig pyjamas, eller måske sover du bare i undertøj. Men det har vist sig at være dårligt for os, og i stedet skal vi sove nøgne.
Men hvis det er koldt, er det ikke så fristende at sove helt nøgen, men ifølge eksperter burde du sove uden tøj, selv når det er koldt.

Men hvorfor skulle du sove nøgen? Ud over at du får det bedre, er der visse sundhedsmæssige fordele ved at smide tøjet.

1. Du bliver køligere
Når du sover, falder kropstemperaturen automatisk. En pyjamas kan forstyrre kroppens egen måde at regulere temperaturen på. Dette kan få dig til at sove mere rastløst, og du kan ikke føle dig udhvilet dagen efter. Så længe du ikke har noget tøj på, kan din krop termoregulere og selv styre temperaturen.

2. Sovehormonerne er i balance.
Et afbalanceret melatoninniveau er vigtigt for en god søvn. Søvnhormon er bedst reguleret, hvis du sover nøgen. Udover stuetemperaturen spiller lysniveauet en vigtig rolle – rummet skal være mørkt og temperaturen skal være under 21 grader.

3. Stresshormonerne falder.
Kortisol er et stresshormon, og hvis du har det for varmt når du sover, øges produktionen. Høje cortisolniveauer kan føre til, at du blandt andet bliver nervøs og let irriteret.

4. Forbedret blodcirkulation
Dit blod vil nemt cirkulere frit, hvis du sover nøgen. Dette vil få dig til at føle dig godt tilpas og sove bedre. Især for dem, der har svært ved at falde i søvn, anbefales det at sove nøgen.

5. Du kommer tættere på din partner.
Ligger du nøgen med din partner øges produktionen af ​​oxytocin, som får dig til at føle dig glad og tilfreds. Derudover sover du bedre.

Del dette med dine venner, så de også finder ud af, hvorfor de altid skal sove uden tøj!

Se mere i videoen nedenunder:

You may be interested

Du har garanteret pakket dine julegaver forkert – sådan her skal man gøre!
Andet
5114 views
Andet
5114 views

Du har garanteret pakket dine julegaver forkert – sådan her skal man gøre!

Viktor - 12/19/2017

Det er snart juleaften, og der er mange der i øjeblikket er i fuld gang med at pakke deres julegaver…

Hun drak dette vejr dag i flere uger, men hvad det gjorde med hendes kropsfedt kommer til at overraske dig!
Andet
15193 views
Andet
15193 views

Hun drak dette vejr dag i flere uger, men hvad det gjorde med hendes kropsfedt kommer til at overraske dig!

Viktor - 12/19/2017

Træt af irriterende fedt, der ikke vil forsvinde? Træt af at have stortøj på til at dække det? Så er…

10 usædvanlige familier der gik over grænsen!
Sjovt
3881 views
Sjovt
3881 views

10 usædvanlige familier der gik over grænsen!

Viktor - 12/19/2017

Der er mange familier rundt om i verden. Og mange er ofte mere mærkelige end den anden. Det er altid…

Leave a Comment

Your email address will not be published.