Hvis du ikke har DENNE vitamin på din tallerken får du hovedpine og migræne!

12/17/2017
5591 Views

Alle føler, at vi har brug for vitaminer og mineraler for at få kroppen til at fungere ordentligt. Ikke desto mindre får mange mennesker ikke alle vigtige vitaminer, hvilket fører til hovedpine og migræne.

Bare migræne og er noget, som mange mennesker lider af. Det kan komme pludselig og være svært at slippe af med. Men grunden til, at der ikke er mange, der tænker på at det  faktisk er vitaminerne B6, B9, B12 og D, der reducerer risikoen for hovedpine markant. Dette er ofte en grund til, at du får virkelig slem migræne.

Der er ifølge den velkendte læge Dr. Wiel rigtig mange fødevarer, der kan føre til migræne og disse produkter, bør undgå, hvis du er tilbøjelig til at lide af svær hovedpine.

Hvis disse vitaminer mangler på din tallerken, får du hovedpine og migræne.

Der er en række ting, du kan undgå for ikke at få hovedpine

Du bør ikke spise dette, hvis du vil undgå migræne:

– ansjos
– Avocado
– Bananen
– Koffein
– Opbevaret ost
– Chokolade
– Citrusfrugter
– Fikon
– Sild
– Objektiver
– jordnødder
– ærter
– Forarbejdet kød (for eksempel pølse og skinke)
– russin
– Hej
– Rød Plomme
– Sardiner
– Sojasovs
– Vin

Ved at sikre dig at du kommer ind i B6, B9, B12 og D, vil du være i stand til at undgå hovedpine og migræne. Mange ved ikke, at alle vitaminer er så vigtige, og nogle tager derfor kun en af ​​dem, når de faktisk har brug for så meget.

Et tip er at skrive ned alt, hvad du spiser i løbet af dagen, for at senere kunne foretage en log og finde en rød tråd i din kost, der kan have forårsaget din hovedpine. Derefter udelukke disse / disse produkter og se om det gør nogen forskel.

Se mere i videoklippet herunder:

You may be interested

Du har garanteret pakket dine julegaver forkert – sådan her skal man gøre!
Andet
7425 views
Andet
7425 views

Du har garanteret pakket dine julegaver forkert – sådan her skal man gøre!

Viktor - 12/19/2017

Det er snart juleaften, og der er mange der i øjeblikket er i fuld gang med at pakke deres julegaver…

Hun drak dette vejr dag i flere uger, men hvad det gjorde med hendes kropsfedt kommer til at overraske dig!
Andet
20352 views
Andet
20352 views

Hun drak dette vejr dag i flere uger, men hvad det gjorde med hendes kropsfedt kommer til at overraske dig!

Viktor - 12/19/2017

Træt af irriterende fedt, der ikke vil forsvinde? Træt af at have stortøj på til at dække det? Så er…

10 usædvanlige familier der gik over grænsen!
Sjovt
6325 views
Sjovt
6325 views

10 usædvanlige familier der gik over grænsen!

Viktor - 12/19/2017

Der er mange familier rundt om i verden. Og mange er ofte mere mærkelige end den anden. Det er altid…